Um estudo apontado pela BBC indicou que cinco horas de sono por noite é mínimo para boa saúde, para as pessoas com mais de 50 anos.
O estudo PLoS Medicine foi realizado no Reino Unido com cerca de 8 mil funcionários públicos do país.
Os participantes foram examinados por cerca de 20 anos para saber sobre a presença de doenças crônicas como diabetes, câncer e doenças cardíacas.
Os participantes que dormiam cinco horas ou menos, com idade por volta de 50 anos, demonstraram 30% mais risco de desenvolver várias doenças
Os participantes que dormiam menos durante os 50 anos apresentaram maior risco de morte durante a fase do estudo
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